Fit und G´sund durch die Wechseljahre

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Lernen Sie, wie Sie am besten auf körperliche und psychische Veränderungen in den Wechseljahren reagieren, um ihre gesunden Lebensjahre möglichst lange verlängern zu können.

Inhalte relevant für:

Gewerbetreibende Bauern Neue Selbständige

Mit den SVS-Frauen-Powertagen "Fit & G‘sund durch die Wechseljahre" unterstützen wir Sie, Ihre persönliche Gesundheitskompetenz zu fördern und dadurch wechselbedingte (chronische) Erkrankungen zu verringern.

Sie werden dabei unterstützt, individuelle Bewältigungsstrategien und -techniken in den Bereichen Ernährung, Bewegung und psychosoziale/mentale Gesundheit zu erarbeiten, um einen selbstbestimmten Umgang mit diesem neuen Lebensphase zu finden.

Es erwartet Sie eine spannende Kombination aus theoretischen Inhalten und praktischen Übungen. Alle Themen werden von Fachspezialisten in Theorie und viel Praxis vermittelt.

Inhalte:

Wissen über körperliche und psychische Veränderungen in den Wechseljahren
Vermittlung und Erarbeitung von Ideen, die neue Lebensphase anzunehmen
Erlernen eines offenen Umgangs mit den wechselbedingten Veränderungen
Entspannungseinheiten
Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung (BIA = Bioelektrische Impedanz-Analyse)
Gesundheitsorientiertes Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining
Gesunde Ernährung mit praxistauglichen Tipps für mehr Energie
Fachexperten aus den Bereichen: Gynäkologie, Psychologie, Diätologie und Sportwissenschaften

Zielgruppe:

Das Angebot richtet sich an erwerbstätige Frauen, im Alter von 40 bis 65 Jahren, die Informationen über einen guten Umgang mit wechselbedingten Veränderungen erlernen möchten.

Teilnahmevoraussetzungen:

Dieses Gesundheitsangebot können erwerbstätige Frauen in Anspruch nehmen, die

bei der SVS in der Kranken- und/oder Pensionsversicherung pflichtversichert sind und
innerhalb der letzten drei Jahre vor der Antragsstellung bzw. ab 40 Jahren innerhalb der letzten zwei Jahre vor der Antragstellung eine Vorsorgeuntersuchung (VU) in Anspruch genommen haben oder
erfolgreich am Programm Selbständig Gesund (Halber Selbstbehalt) teilnehmen (gilt nur für Gewerbetreibende und Neue Selbständige anstelle der VU).

Mehrfachversicherte müssen bei der SVS krankenversichert sein.

Eine endgültige Bewilligung samt Bekanntgabe der etwaigen Zuzahlung erfolgt erst nach Prüfung der Anspruchsvoraussetzungen – Sie werden darüber schriftlich informiert.

Dauer und Kosten:

Dieses Gesundheitsangebot dauert insgesamt 4 Tage. Die Kosten für den Aufenthalt übernimmt die SVS. Eine einkommensabhängige Zuzahlung zwischen € 11,06 und € 26,87 pro Aufenthaltstag (Wert 2026) ist zu leisten.

Stornierung: Wenn Sie das Gesundheitsangebot ohne ärztlich bestätigte Krankheit innerhalb von 28 Tagen vor Beginn absagen oder vorzeitig abbrechen, sind die anfallenden Stornokosten selbst zu tragen.

Alle wichtigen Informationen zum Aufenthalt sowie einen Überblick über den Programmablauf finden Sie auf dem Infoblatt!

Termin:

Gesundheitstage: 15.09.2026 - 18.09.2026

Anbieter:	SVS in Kooperation mit dem Hotel Alpina in Wagrain
Kosten:	Einkommensabhängige Zuzahlung
Ort:	Hotel Alpina Wagrain, Kirchboden 97, 5602 Wagrain
Datum:	15.09.2026 - 18.09.2026