Gesundheitswoche Gesunder Rücken

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Erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken mit einem gesunden Lebensstil, regelmäßiger Bewegung und der richtigen Körperhaltung stärken können! 

Inhalte relevant für:
Gewerbetreibende Bauern Neue Selbständige

Das Ziel der Gesundheitswoche ist es, die Gesundheit und Lebensqualität mit Schwerpunkt auf einen gesunden Rücken zu erhalten, zu stärken bzw. wieder zu erlangen. Die Trainer und Experten vermitteln Zusammenhänge und Auswirkungen von Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit und deren positiven Einfluss auf den Rücken.

Im sprichwörtlichen Sinne: Wir wollen Ihnen den Rücken stärken!

Inhalte:

  • Rücken-Testung (inkl. Auswertung)
  • Haltungsanalyse und Haltungskompetenz
  • Körper-Check: Messung der Körperzusammensetzung (BIA = Bioelektrische Impedanz- Analyse) 
  • Erlernen eines rückenschonenden Verhaltens und Rückenkräftigung
  • Erlernen verschiedener Ausgleichs- und Entlastungsübungen für berufsspezifische Anforderungen
  • Stressmanagement & Entspannungseinheiten im Zusammenhang mit der Rückengesundheit
  • Gesundheitsorientiertes Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining
  • Grundlagen gesunder Ernährung mit praxistauglichen Tipps

Ca. sechs Monate nach der Grundwoche findet ein 3-tägiger Auffrischer zur Vertiefung und Reflexion der Themen der Grundwoche sowie mit neuen Inhalten statt. 

 

Zielgruppe:

Das Angebot richtet sich an Erwerbstätige, die ihre Rückengesundheit erhalten bzw. wiedererlangen wollen und das gesamte Programm (inkl. Sportprogramm) aktiv mitmachen können.


Teilnahmevoraussetzungen: 

Dieses Gesundheitsangebot können erwerbstätige Personen in Anspruch nehmen, die

  • bei der SVS in der Kranken- und/oder Pensionsversicherung pflichtversichert sind und
  • innerhalb der letzten drei Jahre vor der Antragsstellung bzw. ab 40 Jahren innerhalb der letzten zwei Jahre vor der Antragstellung eine Vorsorgeuntersuchung (VU) in Anspruch genommen haben
  • oder erfolgreich am Programm Selbständig Gesund „Meine Gesundheitsziele“ teilnehmen (gilt nur für Gewerbetreibende und Neue Selbständige anstelle der VU).

Mehrfachversicherte müssen bei der SVS krankenversichert sein.

 

Eine endgültige Bewilligung samt Bekanntgabe der etwaigen Zuzahlung erfolgt erst nach Prüfung der Anspruchsvoraussetzungen – Sie werden darüber schriftlich informiert.

 

Dauer und Kosten:

Dieses Gesundheitsangebot dauert insgesamt 10 Tage und besteht aus einer Grundwoche und einem verpflichtenden Auffrischer nach ca. sechs Monaten. Die Kosten für den Aufenthalt übernimmt die SVS. Eine einkommensabhängige Zuzahlung zwischen € 9,70 und € 23,56 pro Aufenthaltstag (Wert 2024) ist zu leisten.

 

Stornierung: Wenn Sie das Gesundheitsangebot ohne ärztlich bestätigte Krankheit innerhalb von 28 Tagen vor Beginn absagen oder vorzeitig abbrechen, sind die anfallenden Stornokosten selbst zu tragen.


Alle wichtigen Informationen zum Aufenthalt sowie einen Überblick über den Programmablauf finden Sie auf dem Infoblatt!

Grundwoche:
15.09.2024 - 21.09.2024
Auffrischer:14.02.2025 - 16.02.2025
Anbieter:SVS in Kooperation mit dem Vitalhotel SIMON
Kosten:einkommensabhängige Zuzahlung
Ort:Vitalhotel SIMON ****, Am Kurpark 3 , 7431 Bad Tatzmannsdorf
Datum:15.09.2024 - 21.09.2024

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