Online-Gesundheitsangebote
Mit den neuen Online-Gesundheitsangeboten bietet die SVS eine Auswahl an Maßnahmen, die der gesundheitlichen Vorbeugung oder Stabilisierung der Gesundheit dienen – darunter finden Sie Kurse und Vorträge zu verschiedensten Gesundheitsthemen.
Die regelmäßigen Webinare sind kostenlos, ortsunabhängig und flexibel zugänglich. Sie können bequem von zu Hause aus teilnehmen und sind im direkten Kontakt mit ausgewählten Fachexperten. Regelmäßig werden spezifische Themen behandelt. Ernährung, Bewegung und die mentale Gesundheit stehen dabei im Vordergrund.
Alle Online-Angebote im Überblick:
Gesund im besten Alter
- 29.06.2021: Innere Stärke und Optimismus ab 50 plus
Innere Stärke und Optimismus ab 50 plus
Die zweite Lebenshälfte stellt viele vor neue Herausforderungen: die Kinder ziehen aus, die Pensionierung rückt näher, die eigenen Eltern brauchen vermehrt Unterstützung. Das Leben ändert sich permanent, so manches verliert seine ursprüngliche Wichtigkeit, Prioritäten verschieben sich.
Optimisten fällt es leichter, sich an neue Lebensumstände anzupassen, sie leben länger und sind erfolgreicher. Sie erreichen besonders oft ein sehr hohes Alter und feiern häufiger ihren 85. Geburtstag als Pessimisten. Für die Langlebigkeit spielen also nicht nur biologische Faktoren eine Rolle, sondern auch sehr stark mentale.
Eine optimistische Denkweise macht uns folglich nicht nur zufriedener und entspannter, sondern auch gesünder.
Inhalte/Programm:
- 7 Schlüssel für innere Stärke
- Optimisten leben länger
- Förderliche Denkmuster entwickeln
- Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Umsetzung im Alltag
Zielgruppe:
SVS-Versicherte ab 50 plus
Teilnahmevoraussetzungen:
- eine stabile Internetverbindung
- ein Computer/Notebook ODER ein Smartphone/Tablet
- Lautsprecher/Kopfhörer
- Webcam
Installation der GoToMeeting App, die Sie ein paar Tage vorher mit dem Einladungslink per E-Mail zugesandt bekommen.
Ablauf des Webinars:
Interaktives Webinar mit begrenzter Anzahl von 15 Personen. Neben der Vermittlung von Wissen werden Übungen eingebaut, welche mit den Teilnehmenden reflektiert werden.
Dauer: 2 Stunden mit 10 minütiger Pause
Seminarleitung:
Mag. Dr. Christine Korak-Wenzel, Klinische und Gesundheitspsychologin, GF agil Gesundheitsmanagement
Kosten:
Die Teilnahme am Webinar ist kostenlos.
Termin:
Dienstag, 29.06.2021, 14:00 – 16:00 Uhr
Anmeldefrist:
Freitag, 18.06.2021
Bewegung und Mentale Gesundheit
- 22.06.2021: Sport und mentale Benefits - Warum Bewegung nicht nur deinem Körper, sondern auch Geist und Seele gut tut!
Sport und mentale Benefits - Warum Bewegung nicht nur deinem Körper, sondern auch die mentale Stärke fördert
Bewegung und vor allem Ausdauersport wird in der öffentlichen Meinung hauptsächlich mit körperlicher Gesundheit assoziiert. Dabei zeigt uns die Wissenschaft, dass Bewegung auch einen starken Einfluss auf unsere mentale Verarbeitung und psychische Stabilität hat.
In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Bewegung und deren Auswirkung auf Körper und Geist.
Inhalte / Programm:
- Wissenschaftliche Fakten über den Einfluss von Bewegung auf unseren Körper, unser Gehirn und die mentale Stärke
- Bewegung ist nicht gleich Bewegung: Unterschiedliche Beanspruchung löst unterschiedliche Folgewirkungen aus
- Tipps zur praktischen Umsetzung
- Bewegungsübungen live im Webinar
Zielgruppe:
SVS-Versicherte, die Interesse an einem gesunden Körper und einem gesunden Geist und gesunder Psyche haben.
Teilnahmevoraussetzungen:
- eine stabile Internetverbindung
- ein Computer/Notebook oder ein Smartphone/Tablet
- Lautsprecher/Kopfhörer
Der Vortrag wird über die Online Plattform Webex Meetings durchgeführt.
Ein Zugangslink für den Einstieg wird rechtzeitig per E-Mail zur Verfügung gestellt. Bei erstmaliger Nutzung von Webex Meetings erfolgt die Aufforderung, ein kleines Programm zu installieren. Die Installation läuft, nach Bestätigung dieser Mitteilung, dann von selbst.
Ablauf des Webinars:
Live Vortrag mit interaktiven Phasen wie Umfragen und Übungen. Inhaltliche Fragen können über die Chatfunktion gestellt werden und werden im Anschluss an den Vortrag gesammelt beantwortet.
Seminarleiter:Prof. Mag. Dr. Erich Frischenschlager
Erich Frischenschlager ist Hochschulprofessor für Bewegungswissenschaften an der Pädagogischen Hochschule Steiermark. Seine Forschungsschwerpunkte sind die Zusammenhänge von körperlicher und mentaler Fitness und Gesundheit. Als systemischer Coach arbeitet er auch mit Einzelpersonen und schreibt zu seinen Themen Bücher und Artikel. Seit zwei Jahren publiziert er regelmäßig Blog-Artikel und Podcast-Episoden auf seiner Website www.erichfrischenschlager.com.
Kosten:
Die Teilnahme am Webinar ist kostenlos.
Termine:
Dienstag, 22.06.2021, 18:00 – 19:30 Uhr
Anmeldefrist:
Spätestens zwei Werktage vor Webinarbeginn
SVS Dauerprogramm - Jackpot.fit
- Jackpot.fit-Online Bewegungsprogramm für aktive Bewegungsmuffel
Jackpot.fit-Online Bewegungsprogramm – der optimale Einstieg für Bewegungsmuffel
Nun geht’s auch zuhause zum Jackpot für Ihre Gesundheit! Jackpot.fit-Online macht´s möglich.
Bewegungsmuffel, Sport-Beginner*innen und Wiedereinsteiger*innen sollen dem Hauptgewinn für ihre Gesundheit einen Schritt nähergebracht werden.
Dazu gibt es die 60-minütigen Jackpot.fit-Bewegungseinheiten, welche mehrmals wöchentlich über eine kostenlose App direkt ins Wohnzimmer übertragen werden.
Flexibel, in Echtzeit und qualitätsgesichert, begleitet von ausgebildeten Jackpot.fit – Trainer*innen, die Sie unterstützen und motivieren am Ball zu bleiben. Um dem inneren Schweinehund erst gar keine Chance zu geben, können die aktuellsten Einheiten auf der Homepage von Jackpot.fit laut Stundenplan abgerufen werden.
Natürlich sind jederzeit Neueinsteiger*innen im Programm willkommen.
Sollten auch Sie zwischen 35 bis 65 Jahren alt sein und sich in Bewegung und guter Laune halten wollen, dann knacken Sie jetzt mit dem neuen Online-Trainingsprogramm den Jackpot für Ihre Gesundheit.
Das Wichtigste in Kürze:
Zielgruppe: Inaktive Erwachsene von Sportanfänger*innen bis Wiedereinsteiger*innen
Inhalte: Moderates Anfängertraining mit Muskelkräftigung und Herz-Kreislauftraining
Equipment: Ausreichend Platz und ein Gerät (Tablet, Laptop, PC, Handy…) für die Videoplattform Zoom
Anmeldung: Erfolgt über www.jackpot.fit/online mit einer einmaligen Registrierung, anschließend kann das Programm unlimitiert genutzt werden.
Jackpot.fit-OnlineJackpot.fit ist ein standardisierter Gesundheitssportkurs, welcher von Trainer*innen unserer regionalen Jackpot.fit-Sportvereine angeboten wird. Jackpot.fit-Online dient als wertvolles Zusatzangebot zu den regionalen Kursen vor Ort.
Initiiert wurde das Gesundheitssportprogramm von allen österreichischen Sozialversicherungsträgern sowie den Bundes- und Landes-Sportdachverbänden (ASKÖ, ASVÖ, SPORTUNION). Die Inhalte des Gesundheitssportskurses begeistern mit ihren wissenschaftlich nachgewiesenen, positiven Effekten bereits zahlreiche Teilnehmer*innen.