Bewegungsangebote

Aktiv-Camps: Sportarten entdecken

Termine ab Mai 2021 sind demnächst hier zu finden.

Bei den Aktiv-Camps verbringen Sie drei oder vier Tage mit Bewegung und Entspannung und erhalten viele neue Informationen. Es werden verschiedene Sportarten für Anfänger, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger angeboten.

Gesundheitswochen Gesunder Rücken

Das einwöchige Programm samt späteren Auffrischungstagen zielt darauf ab, bestehende Schmerzen langfristig zu lindern und durch einen gesunden, aktiven Lebensstil den Rücken positiv zu beeinflussen. Inhalte des Programms sind: Rücken-Testung (inkl. Auswertung), Vorträge, Haltungsanalyse und -kompetenz, Rückenschonendes Verhalten, Kräftigung, Ausdauertraining, Dehnung, Mobilisation, Ernährung und Entspannung.

Gesundheitswochen Leistungsfähigkeit & Fitness

Termine ab Mai 2021 sind demnächst hier zu finden.

Im Mittelpunkt des 7-tägigen Aufenthalts steht ein gesundes Bewegungsverhalten und das Kennenlernen von Sportarten, die Sie auch zu Hause leicht durchführen können. Eine sportmedizinische Untersuchung samt persönlicher Trainingsempfehlung, gesundes Ausdauer- und Krafttraining, Übungen für eine gesunde Wirbelsäule, Koordination und Mobilisation sowie die richtige Ernährung und Entspannung sind weitere zentrale Bestandteile, um Ihre Gesundheitskompetenz zu Bewegung und Sport zu steigern.