Themen und Programme

Im Bereich Bewegung liegt der Schwerpunkt auf der „gesundheitswirksamen“ Bewegung.

In den österreichischen Bewegungsempfehlungen sind diese für Erwachsene folgendermaßen beschrieben.

• Mind. 2x pro Woche muskelkräftigende Übungen, bei denen alle großen Muskelgruppen berücksichtigt werden
• Zusätzlich mind. 2½ Stunden pro Woche ausdauerorientierte Bewegung mit mittlerer Intensität (oder 1¼ Stunden in höherer Intensität)

Der Gesundheitshunderter Bewegung soll Sie unterstützen, durch persönliche Beratung von Experten neue gesundheitswirksame Bewegungsmuster zu erlernen, Motivation für regelmäßige Bewegung zu erhalten und diese in Ihren Lebensalltag zu integrieren.

Ziel ist, durch gesundheitssportliche Aktivität Bewegungsmangel zu reduzieren und gesundheitliche Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme vorzubeugen.

Mögliche Bereiche für den Gesundheitshunderter Bewegung sind:

• Ausdauer (Lauftraining, Nordic-Walking, Spinning,…)
• Koordination (Sturzprävention, Seniorentanz,…)
• Kraft (Rückentraining, Beckenbodentraining, Krafttraining, Muskelaufbau,…)
• Testungen und Messungen (Fitness-Check, BIA-Messung, Muskelfunktionstest, Bewegungs- Lauf-, Haltungsanalyse, Ausdauertests, etc.) als Grundlage für weitere Trainingsplanung, Monitoring und Erfolgskontrolle
• Angeleitete Kurse wie Aerobic, Zumba, Pilates, MamaFit, Jackpot-Fit
• Mitgliedschaften in Fitnessstudios mit persönlicher Beratung und Begleitung

Es steht der SVS frei, Anträge abzulehnen, bei denen die Verbindung zur gesundheitswirksamen Bewegung nicht oder nur bedingt herzustellen ist bzw. nicht in die Richtlinien des Gesundheitshunderters passen.

Beispiele, die nicht mit dem SVS Gesundheitshunderter Bewegung gefördert werden

• Sportarten, bei denen die Verbesserung von Fitness und Gesundheit nicht im Vordergrund stehen (u.a. Extrem- oder Risikosportarten)
• Sportarten mit erhöhter Verletzungsgefahr
• Leistungsbezogener Wettkampfsport
• Mitgliedschaftsbeiträge in Sportvereinen, Fitnessstudios und ähnlichen Einrichtungen ohne persönliche Unterstützung durch einen Anbieter, der die Qualitätsanforderungen erfüllt
• Testungen und Messungen ohne weitere Begleitung und Beratung
• Motorsport, E-Sport
• Startgelder, Nenngelder für Wettbewerbe

Das Angebot muss von einer der folgenden Personen geleitet werden:

• Sportwissenschafter
• Absolvent des Unterrichtsfaches Bewegung und Sport
• Arzt mit ÖÄK-Diplom Sportmedizin
• Physiotherapeut
• Lehrwart mit staatlich anerkannter Ausbildung im Bereich Bewegung und Sport
• Instruktor mit staatlich anerkannter Ausbildung im Bereich Bewegung und Sport
• Trainer mit staatlich anerkannter Ausbildung im Bereich Bewegung und Sport
• Lizenzierte Übungsleiter (Ausbildungsumfang und Inhalt entspricht der staatlich anerkannten Ausbildungen, Mindestumfang 230 Einheiten)
• Lebens- und Sozialberater (§ 119 GewO idgF), eingeschränkt auf sportwissenschaftliche Beratung

Der Gesundheitshunderter Ernährung unterstützt bei Beratungen zur Ernährungsumstellung, und Änderung des Ernährungsverhaltens durch Experten.

Gründe dafür können sein:

• Gewünschte oder notwendige Gewichtsabnahme, -stabilisierung bzw. –zunahme
• Lebensbedingungen, die eine Veränderung der Ernährung erfordern
• Allergien oder Unverträglichkeiten

Ziele sind die Förderung eines gesundheitsbewussten Ernährungsverhaltens, die Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung sowie die Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. Dabei verfolgen wir den Ansatz einer ganzheitlichen und vollwertigen Ernährung. Eine einseitige Ernährungsberatung (wie vegane Ernährung, Metabolic balance, etc.) oder Heil- bzw. (Basen)fasten-Aufenthalte werden NICHT mit dem Gesundheitshunderter gefördert.

Mögliche Bereiche für den Gesundheitshunderter Ernährung sind:

• Schwerpunkt Sportlerernährung
• Ernährung bei Reizdarm
• Ernährungsberatung bei Bluthochdruck, Diabetes
• Beratung in Schwangerschaft und Stillzeit
• BIA Messung mit begleitender Beratung 

Beispiele, die nicht mit dem SVS Gesundheitshunderter Ernährung gefördert werden:

• Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln, Formula-Diäten und weiteren Produkten
• Spezielle Messungen von Stoffwechselparametern, genetische Analysen oder Allergietests
• reine Koch- und Backkurse
• Vegane Ernährungsberatung
• Metabolic Balance
• FX-Mayr Kur, Heil- oder Basenfasten
• Produktwerbung und Produktverkauf 

Das Angebot muss von einer der folgenden Personen geleitet werden:

• Ernährungswissenschafter
• Arzt mit ÖÄK-Diplom Ernährung
• Diätologe
• Lebens- und Sozialberater (§ 119 GewO idgF), eingeschränkt auf Ernährungsberatung

Durch individuelle Beratung und Begleitung können Sie stressbedingten Belastungen frühzeitig vorbeugen. Das unterstützen wir mit dem Gesundheitshunderter.

Der Fokus bei den geförderten Angeboten liegt auf von Experten durchgeführten Einzelberatungen im Bereich

• Stressmanagement und Burnoutprävention
  

Mögliche Bereiche für den Gesundheitshunderter Seelische Gesundheit sind:

• Umgang mit herausfordernden Situationen
• Resilienztraining
  
• Ressourcenaktivierung
• Stressbewältigung
   
  

Beispiele, die nicht mit dem SVS Gesundheitshunderter Seelische Gesundheit gefördert werden:

• Ärztlich verordnete Psychotherapie
• Klinisch-psychologische Diagnostik
• Diagnostik von Krankheiten
• Spezifische Beratungen abseits des Fokus auf Stress und Burnout (Sexualpädagogik,…)

Das Angebot muss von einer der folgenden Personen geleitet werden:

• Arzt mit Psy-Diplom
• Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Gesundheitspsychologe oder Klinischer Psychologe
• Psychotherapeut
• Lebens- und Sozialberater mit Spezialisierung im Themenfeld Stress-/Burnoutprävention, die 
  den Fortbildungslehrgang für Lebensberater (Psychologische Beratung) für Stressmanagement und Burnout-Prävention des Fachverbandes Personenberatung und Personenbetreuung abgeschlossen haben. Damit verbunden ist für Lebens- und Sozialberater die Eintragung in den Expertenpool „Stressmanagement und Burnout-Prävention“ des Fachver­bandes Personenberatung und Personenbetreuung (WKO).

Mögliche Bereiche für den Gesundheitshunderter  Enspannung und Körperarbeit:

• Massagen (klassische Massagen, Lymphdrainagen, Fußreflexzonenmassagen, Akupunktmassagen, Bindegewebsmassagen, etc.)
• Shiatsu
• Yoga
• Achtsamkeitstraining 
• Thai Qui
• Qi Gong
• Atempädagogik

Für diese Bereiche ist nur der individuelle Gesundheitshunderter vorgesehen. Voraussetzung dafür ist u.a. eine gültige Vorsorgeuntersuchung (mehr dazu unter „Voraussetzungen für Versicherte“)

Nicht gefördert werden:

• Kurative Leistungen
• Ärztlich verordnete Maßnahmen wie Therapien, Schmerz- oder Krankenbehandlung
• Angebote mit Schwerpunkt Schmerzbehandlung

Das Angebot muss von einer der folgenden Personen geleitet werden:

• Freiberuflicher Heilmasseur mit aufrechter Berufsberechtigung und auf­rechter Gewerbeberechtigung (fkm.at)
• Gewerblicher Masseur mit aufrechter Gewerbeberechtigung, unabhängig allfälliger Einschränkungen auf bestimmte Praktiken (z.B. Tibetische Jamche-Kunye Praktik, Ayurveda-Wohlfühlpraktik, Tuina An Mo-Praktik, Shiatsu-Praktik mit erfüllter Fortbildungsverpflichtung) (fkm.at)
• Qi Gong, Taijiquan, Yiquan - Kursleiter oder Lehrer nach dem Ausbildungs­standard der IQTÖ (iqtoe.at)
• Yogalehrer mit dem Titel „BYO/EYU – Ausbildung nach den Qualitäts-kriterien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Österreich (BYO, yoga.at)
• Vollmitglieder 500+ der YVO (Yoga Vereinigung Österreich) mit der Berufsbezeichnung „VM 500+ YVO“ (yoga-vereinigung.at)
• Mitglieder von Iyengar Yoga Austria (iyengar-yoga-austria.at)
• Atempädagogen – Mitglieder im Berufsverband der Atempädagogen Österrreichs atem austria (atemaustria.at)
• Achtsamkeitstraining (Mindful-based stress reduction) – Mitglieder der MBSR MBCT Vereinigung Österreich (mbsr-mbct.at)

Den Gesundheitshunderter können Sie für Beratungen zur Tabakentwöhnung beantragen, die sich an Standards der Sozialversicherung in der Tabakentwöhnung richten. Diese Standards beziehen sich vorrangig auf verhaltenstherapeutische Beratung durch ausgebildete Experten.

Beispiele sind:

• Gruppenberatungen zum Rauchstopp
• Einzelberatungen zum Rauchstopp
• Beratungen zur Rückfallprophylaxe 

Nicht gefördert werden:

• Medikamente, Nikotinersatztherapie, Nahrungsergänzungsmittel
• Kosten für E-Zigaretten oder andere nikotin- oder tabakfreie Rauchwaren
  

Das Angebot muss von einer der folgenden Personen geleitet werden:

• Arzt
• Psychotherapeut
• Klinischer- und Gesundheitspsychologe, Gesundheitspsychologe oder Klinischer Psychologe
•  Lebens- und Sozialberater 
  

Zusätzlich setzen wir eine Qualifikation im Bereich Raucherberatung oder -therapie voraus.